Entspannungspodcast

Bist du auch manchmal gestresst und verspannt während deiner Arbeit? Du möchtest deine Pause effektiv nutzen zum relaxen? Dann sei auf die heutige…

Du verbringst viel Zeit am Schreibtisch und erwischt dich immer wieder dabei wie du eine schlechte Körperhaltung einnimmst? Du möchtest aktiv gegen…

Du leidest unter Rückenschmerzen von dem langen Sitzen am Schreibtisch? Du fragst dich wie du mehr Bewegung und Abwechslung in deinen Arbeitstag…

Deine Augen sind müde und trocken? Deine Sehkraft nimmt mehr und mehr ab? Dann ist diese Übungsfolge mit 15 Minuten Augentraining von deiner Host…

Du fragst dich wie du raus kommst aus dem hektischem Alltag? Du möchtest deinen Fokus und die innere Ruhe wiederfinden? Dann sei auf die heutige…

Es zwickt im unteren Rücken? Manchmal strahlt die Verspannung auch bis ins Knie oder gar in den Fuss aus? Dann ist es Zeit für deine Mini-Pause mit…

Hast du dich jemals gefragt, wie du deine Hände und Arme von der täglichen Belastung befreien kannst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für…

Dein Tag war turbulent? Du fühlst dich gestresst und fragst dich wie du leichter abschalten kannst nach Feierabend und deine Freizeit in vollen Zügen…

Kennst du das auch? Diese unangenehmen Verspannungen im Nacken? Sie können uns den Tag vermiesen und uns in unserer Bewegungsfreiheit einschränken

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, raus zukommen aus den Alltagstrott und auf Reise zu gehen?  Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit…

Du möchtest wissen, warum deine Gesundheit dein höchstes Gut ist um ein glückliches Leben zu führen? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit…

Du möchtest wissen, wie du Mini-Pausen wirklich in deinen Alltag integrieren kannst? Wie du es schaffst Hürden zu überwinden und trotz vollem Tag…

Du möchtest dem Stress im Büro entgegenwirken in nur 10 Minuten? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

Du möchtest dich endlich wieder spüren und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit erleben? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host…

Du fühlst dich gestresst vom Alltag? Du suchst nach einer Entspannung in deiner Pause? Dann ist diese 15-minütige Gehmeditation genau das richtige…

Du fühlst dich öfters gestresst? Du möchtest mit mehr Leichtigkeit deinen Büroalltag meistern? Dann ist diese Podcastfolge mit deiner Host Kirsten…

Möchtest auch du Rückenschmerzen während der Arbeitszeit vermeiden? Leidest du unter Verspannungen und Verkrampfungen durch das lange Sitzen am…

Du leidest unter Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz? Dein Rücken ist verspannt und es zwickt auch das ein oder andere Mal im Nacken? Dann ist die…

Du möchtest raus aus dem stressigen Büroalltag und mehr Entspannung in deinen Arbeitstag einbauen? Du fragst dich wie dir Meditation im Büro helfen…

Du sehnst dich nach einem Alltag mit mehr Entspannung und weniger Stress? Ein Arbeitsalltag, der dir Energie schenkt, statt Energie raubt?