Dein Tag war turbulent? Du fühlst dich gestresst und fragst dich wie du leichter abschalten kannst nach Feierabend und deine Freizeit in vollen Zügen genießen kannst?

Du möchtest wissen was das DRAMMA-Modell genau ist? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es essenziell, Zeit für dich selbst einzuplanen und richtig abzuschalten. Wie kann dir das DRAMMA-Modell dabei helfen? DRAMMA steht für "Distanzieren, Reflektieren, Ausgleichen, Moderieren, Annehmen". Es ist ein Modell, das dir dabei hilft, dich besser zu erholen und den Arbeitsstress loszulassen.

Deine Host Kirsten Schneider erklärt dir, wie das DRAMMA-Modell funktioniert und teilt mit dir gezielte Tipps für mehr Erholung in deiner Freizeit.

In dieser Podcast Folge erfährst du . . .

*wie du richtig abschalten kannst nach deinem Feierabend

*was ist das DRAMMA-Modell und wie kann es dir helfen

*wie sich ein erholsamer Feierabend anfühlt

Setze dich an einen schönen Ort und lasse dich inspirieren, viel Spaß beim Zuhören!

Bis dahin keep on Relaxing,

Deine Kirsten

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Du hast Fragen, Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann sendet einfach eine Email an email@officebalance.de

Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn

http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/

Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.