MTV-Trainer Ronald Fellenberg hat seine Gruppe für „Die Region läuft“ schon durch fünf Übungseinheiten geleitet. Er zeigt, wie das Training abläuft.

Training beim BZ-Laufprojekt auf der Sportanlage Rote Wiese: Trainer Ronald Fellenberg (rechts) hat die Entwicklung der Lauftechnik der Teilnehmer genau im Blick.
Training beim BZ-Laufprojekt auf der Sportanlage Rote Wiese: Trainer Ronald Fellenberg (rechts) hat die Entwicklung der Lauftechnik der Teilnehmer genau im Blick. © regios24 | Stefan Lohmann
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden fit gemacht für die 10-Kilometer-Strecke beim Hexad-Wolfsburg-Marathon im September.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden fit gemacht für die 10-Kilometer-Strecke beim Hexad-Wolfsburg-Marathon im September. © regios24 | Stefan Lohmann
Im Verlauf einer Übungseinheit ist Warmlaufen und Dehnen Pflicht. Auch Übungen aus dem Lauf-ABC zur Verbesserung von Technik und Stil stehen auf dem Programm. Am Ende gibt es noch ein paar Kraftübungen und das Auslaufen.
Im Verlauf einer Übungseinheit ist Warmlaufen und Dehnen Pflicht. Auch Übungen aus dem Lauf-ABC zur Verbesserung von Technik und Stil stehen auf dem Programm. Am Ende gibt es noch ein paar Kraftübungen und das Auslaufen. © regios24 | Stefan Lohmann
Auch einige komplette Lauf-Neulinge haben sich für die Aktion gemeldet.
Auch einige komplette Lauf-Neulinge haben sich für die Aktion gemeldet. © regios24 | Stefan Lohmann
Die Teilnehmer haben ihr Pensum im Hauptteil bereits auf fünf Minuten Laufen und zwei Minuten Gehen bei sechsmaliger Wiederholung gesteigert.
Die Teilnehmer haben ihr Pensum im Hauptteil bereits auf fünf Minuten Laufen und zwei Minuten Gehen bei sechsmaliger Wiederholung gesteigert. © regios24 | Stefan Lohmann
Das Alter der Teilnehmer reicht von 26 bis 70 Jahre.
Das Alter der Teilnehmer reicht von 26 bis 70 Jahre. © regios24 | Stefan Lohmann