Nach dem Training brauchen die Muskeln erstmal eine Pause

Braunschweig  Im Rahmen der Gesundheitswochen lernen unsere Braunschweiger Leser, was beim Sport wichtig ist. Manchmal ist kein Training besser als zu viel Sport.

Trainer Chris Gehrmann zeigt Sarah Appelshoffer, wie sie sich dehnen kann. Das ist vor allem an sportfreien Tagen sinnvoll.

Foto: Peter Sierigk

Trainer Chris Gehrmann zeigt Sarah Appelshoffer, wie sie sich dehnen kann. Das ist vor allem an sportfreien Tagen sinnvoll.

Es gibt Tage, da ist ein gemütlicher Saunagang für den Muskelaufbau viel besser als eine Runde Schwitzen auf dem Laufband oder an den Geräten. Klingt nach einem leeren Werbeversprechen? Es ist aber die Wahrheit. „Eine Runde im Schwimmbecken o der ein Gang in die Sauna, das gehört alles zur...

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