Wolfsburg. Bei unserem Fitness-Projekt „Lauf und davon“ helfen Übungen mit dem Redondo-Ball den Teilnehmern beim Training.
. Gut laufen können, da sind nicht nur Waden und Oberschenkel gefordert, das erlebten die Teilnehmer des WN-Projektes deutlich bei der jüngsten Trainingseinheit. Eine gute Rumpfmuskulatur, stabile Muskelgruppen in Bauch und Rücken und vor allem die kleinen, tief drinnen liegenden Muskeln fordern – darum geht es vielmehr, will man Verletzungen vermeiden und den Laufsport dauerhaft ins Leben integrieren.
Dass das bestens mit Balanceübungen gelingt und noch ein wenig fordernder, wenn man eine kleine Hilfe hinzunimmt, lernten die Teilnehmer des Laufprojektes bei ihrer jüngsten Trainingseinheit: Der Redondoball kam um Einsatz. Der kleine Ball ist aus weichem Gummi, mit Luft gefüllt und lässt sich je nach Zweck weich oder härter aufblasen.