Braunschweig. Am Samstag startet die neue Serie unserer Zeitung, mit der wir Sie in Wohlfühl-Laune bringen.

Wie sie sich in Wohlfühl-Laune bringt? Parvin Hemmecke-Otte, Vorsitzende der Landfrauen im Altkreis Braunschweig, lacht. „Die Leute denken immer, man müsse so aktiv sein, aber man kann wunderbar zu Hause entspannen, wenn man eine schöne CD hört.“ Dann könne sie die Seele baumeln lassen, wie man so schön sagt. Ihre Couch hat sie jetzt mit orangefarbenen Kissen dekoriert. Außerdem liebt sie Kerzen. „Die machen ein sehr schönes Licht.“

Nachmittags lädt sie gern Freundinnen ein, um gemeinsam Tee zu trinken. „Ich trinke viel schwarzen Tee und Kräutertee“, sagt die gebürtige Iranerin. Ihr Kräutertee sei eine Spezialmischung aus dem Iran und beuge Erkältungen vor, ist die 54-Jährige überzeugt.

Einmal pro Woche fährt sie mit ihren Freundinnen zur Bad Harzburger Sole-Therme. „Im Whirlpool und in der Sauna schalte ich ab und tanke neue Energie für den Alltag.“ Ihr Immunsystem stärkt sie außerdem mit langen Herbstspaziergängen und mit Vitaminen aus Obst und Gemüse. „Ich koche immer saisonal, zurzeit viel mit Kohl, Kürbis und Pilzen“, so die Landfrau.

Und wie sieht es mit Sport aus? Noch hat das Freizeit- und Erlebnisbad an der Hamburger Straße in Braunschweig noch nicht eröffnet, aber Hemmecke-Otte hat sich schon mal in dem Fitnessstudio, das im Obergeschoss eingerichtet wird, angemeldet. Vor allem möchte sie ihre Muskeln stärken und Yoga ausprobieren.

Wir bringen Sie in Wohlfühl-Laune

Wie auch Sie gesund und gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit kommen, lesen Sie ab heute sechs Wochen lang in unserer Zeitung. Denn der Herbst bringt nicht nur buntes Laub, sondern auch nasskaltes Regenwetter, und so mancher erkältet sich.

Damit es gar nicht erst so weit kommt, werden wir Ihnen in den kommenden Wochen jeden Tag Tipps geben, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken können – ob durch gesundes Essen, Sport oder Saunabesuche – und wie Sie den Herbst so richtig genießen können.

Außerdem erwartet Sie jeden Dienstag eine Wohlfühlwochen-Beilage zum Thema der Woche, und donnerstags berichten wir in unseren Lokalteilen über spezielle Aktionen in Ihrer Stadt.

1. Woche: Gesund essen

Zum Auftakt geht es ab heute eine Woche lang um das Thema Ernährung. Wir gehen unter anderem den Fragen nach, wie gut Nahrungsergänzungsmittel sind und was gutes Essen ausmacht. Außerdem erfahren Sie, welche Lebensmittel für gute Laune sorgen. Mood-Food, also Laune-Nahrung, heißen diese Nahrungsmittel, die das Glücksempfinden steigern können.

2. Woche: Gesund bleiben

In der zweiten Woche dreht sich alles darum, wie Sie gesund durch die dunkle Jahreszeit kommen. Wir informieren Sie über die Grippeschutzimpfung, geben Tipps, wie Sie sich gegen eine Erkältung wappnen können, zeigen die verschiedenen Sauna-Arten und erklären, wie saunieren Ihr Immunsystem stärken kann.

3. Woche: Entspannung

Entspannung ist der Schwerpunkt unserer dritten Aktionswoche. Dann lesen Sie Wissenswertes über Massagen, und wir informieren Sie über Entspannungstechniken wie Tai-Chi und progressive Muskelenspannung.

4. Woche: Schönheit

In der vierten Woche widmen wir uns der Schönheit. Sie bekommen Tipps für die richtige Hautpflege in der kalten Jahreszeit, und wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel besonders gut sind für eine schöne Haut.

5. Woche: Bewegung

Um Bewegung geht es während der fünften Woche. Dann lesen Sie, welche Strategien es gegen den inneren Schweinehund gibt und wie Sport unserem Körper und unserer Psyche gut tut.

6. Woche: Den Winter genießen

Die Wohlfühlwochen enden mit einer Woche zum Thema „Den Winter genießen“. Wir zeigen Ihnen Morgenrituale für alle Sinne, mit denen man entspannt in den Tag startet und berichten vom Wandern im Herbst.