Braunschweig. Sechs Wochen lang lesen Sie in unserer Zeitung Wissenswertes rund um gesunde Ernährung, Entspannung, Bewegung und Schönheit.

Der Herbst bringt nicht nur buntes Laub, sondern auch nasskaltes Regenwetter und so mancher erkältet sich. Damit es gar nicht erst so weit kommt, wird Ihnen unsere Zeitung in den kommenden Wochen jede Menge Tipps geben, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken können – ob durch gesundes Essen, Sport oder Saunabesuche. Am 19. Oktober startet unter dem Titel „Wohlfühlwochen“ unsere Herbstaktion. Bis zum 30. November werden wir jeden Tag darüber berichten, wie Sie gesund und gut gelaunt durch den Herbst kommen. Außerdem erwartet Sie jeden Dienstag eine Wohlfühlwochen-Beilage zum Thema der Woche.

Zum Auftakt wird es in der ersten Woche um das Thema Ernährung gehen. Wir gehen unter anderem den Fragen nach, wie gut Nahrungsergänzungsmittel sind und was gutes Essen ausmacht. Außerdem erfahren Sie, welche Lebensmittel gute Laune machen und warum. Mood-Food, also Laune-Nahrung, heißen Nahrungsmittel, die das Glücksempfinden steigern können.

In der zweiten Woche dreht sich alles darum, wie Sie gesund durch den Herbst und Winter kommen. Wir informieren Sie über die Grippeschutzimpfung und geben Tipps, wie Sie sich gegen eine Erkältung wappnen können, zeigen die verschiedenen Sauna-Arten und erklären, wie saunieren Ihr Immunsystem stärken kann.

Entspannung ist der Schwerpunkt unserer dritten Aktionswoche. Dann lesen Sie unter anderem Wissenswertes über Massagen, und wir informieren Sie über Entspannungstechniken wie progressive Muskelenspannung und TaiChi.

In der vierten Woche widmen wir uns der Schönheit. Sie bekommen Tipps für die richtige Hautpflege in der kalten Jahreszeit und verraten, welche Lebensmittel besonders gut sind für eine schöne und gesunde Haut.

Um Bewegung geht es während der fünften Woche. Dann lesen Sie unter anderem Strategien gegen den inneren Schweinehund und wie Sport Körper und Psyche gut tut. Die Wohlfühlwochen enden mit einer Woche zum Thema „Den Winter genießen“. Wir zeigen Ihnen Morgenrituale für alle Sinne, mit denen man entspannt in den Tag startet und berichten vom Wandern im Herbst.